suplementy dla

Mam 16 lat ważę 65kg wzrost 180cm,staż treningowy 3 lata.Moje pytanie dotyczy czy w moim wieku moge stosować różnego rodzaju suplementy takie które będą dla mnie bezpieczne jak tak to podajcie jakie.Ogólnie jestem bardzo dobrze wyrzeźbiony i silny tylko chciałby przybrać czystej masy mięśniowej i siły. Z góry dziękuje:D

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : http://img835.imageshack.us/img835/1945/dieta20130510.jpg Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : -Hi Tec Whey C-6 - 30g do śniadania -Carbo Nox Olimp - 50g po treningu -Olimp vita-min multiple sport -Tran -Asparginian - w pracy pije sporo kawy Ostatnio [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nadziany PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 104kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU: 41/2cm OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94cm OBWÓD KLATKI [...]

[...] wyglądał jak ten ziomek pod numerem A: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/942107_469756736427914_1741205507_n.jpg 2. Kiedy zacznę ćwiczyć mam brać jakieś suplementy typu białko, kreatyna, bcaa i w jakim celu je się bierze? 3. Tutaj jest moje najważniejsze pytanie, czytałem ostatnio że nie da się połączyć biegania z ćwiczeniami [...]

[...] inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu : Full osprzęt Dieta : Staram się jeść produkty wartościowe jednak szczególnej nie mam Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :- Witam ,zacznę od tego że trenowałem około 2 lat jakby to powiedzieć w "Domowej Siłowni". Miałem ławeczkę wyciąg hantle i około 150 kg ciężaru. Ćwiczyłem można [...]

[...] na rękach) wiem że bieganie raczej odpada bo przy robieniu masy to tak oo się ma więc nie wiem jakieś pomysły? Czy po prostu olać to ? chcialbym też w miare jak najszybciej nabrać tej czystej masy mięśniowej więc pytanie stosować do diety jakieś białka/ suplementy? i jaką wagę najlepiej byłoby osiągnąć przy tym wzroscie do masy ? pozdrawiam :)

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 87 Wzrost: 185 Cel treningowy: jak napisałem w opisie sprawy :) Staż treningowy na słowni: ŻADEN Uprawiane inne sporty: Kosz,Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): To co napisałem wyżej Dieta: nie ma(a chciałbym) Przeciwskaznania medyczne: w pełni sprawny Zażywane suplementy: nie ma

[...] Nie przestajemy po 3 godzinach! zaraz potem zaczynamy taneczne AFTER PARTY z grillem w tle:) Podczas Maratonu, czeka do wygrania wiele atrakcyjnych nagród, między innymi: - suplementy od marki OLIMP SPORT NUTRITION® - ekskluzywne zabiegi kosmetyczne oraz kupony rabatowe w salonie ELF - usługi fryzjerskie: strzyżenie i pielęgnacja oraz kupony [...]

Witam, w konwersacji ze znajomym on doszedł do wniosku, że suplementy masowe ( mass xxl, izolaty itd) są bardzo niezdrowe dla układu pokarmowego, boi się efektów ubocznych. Jak udowodnić błąd tej teorii?

[...] bardzo przydatne.Druga sprawa-lepsza dieta,a właściwie rozpoczęcie diety.Kolejna sprawa - ćwiczenia dla poprawy techniki.Następnie pytanie, czy powinienem/mogę brać jakieś suplementy wspomagające siłę, żebym mógł się przepychać i bardziej walczyć?I ostatnie, jakie buty powinienem sobie kupić?Chodzi mi o jakieś lekkie, wytrzymałe, bo bardzo [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e61b287de0d4e838ef3e72ce77a59d4.JPG Mój osobisty komentarz: To już koniec konkursu :-) 8-) Momentami było ciężko, ale w porównaniu do zeszło rocznego było lżej, co nie znaczy, że jednak, że się nie zapyerdalało. Był różnorodny, nie był nudny, co cykl co innego (mniej wytrzymek %-) ) i możliwe, że to wpłynęło na to co [...]

[...] Wiem że bez diety to w ogóle cud że miałem jakiekolwiek przyrosty, ale przy moim trybie życia dieta absolutnie odpada. A skoro nie dam rady jej utrzymać to pozostają suplementy... Wybrałem dwa: mutant mass i mutant test. Pytanie tylko czy pomogą mi ruszyć z miejsca? Czy są jakieś przeciwwskazania, rady? Myślałem o cyklu dwumiesięcznym ze [...]

http://www.fanutrition.pl/web/formatka_so_good_protein.jpg Mamy zaszczyt zaprezentować nową linię produktów So Good Protein® SO GOOD PROTEIN!® to naturalne suplementy białkowe dla prawdziwych koneserów smaku. Doskonałej jakości białko uzyskane z serwatki połączono z liofilizowanymi kawałkami owoców, wiórkami kokosowymi, karmelowymi oraz dodatkami [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:86-87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:63-64 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:na luzie 87 OBWÓD KLATKI [...]

[...] ćwiczeń a także o ewentualne rady co jeszcze z suplementów dodać aby efekty stawały się widoczne, a także o link lub rozpiskę do diety na której zredukuje tłuszcz a także suplementy uzupełniające dietę. Wiem że powinienem sam ją ułożyć jednak niemam zielonego pojęcia co powinienem jeść aby dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji do [...]

[...] ból stawów wywołanego wysiłkiem i stanami zapalnymi, oprócz tego wspiera układu krążenia i ogólną wydajność. OMEGA STRONG jest 3 razy bardziej skoncentrowany, niż tradycyjne suplementy oleju rybnego. Każda porcja (2 kapsułki kapsułka) zawiera równoważną ilość kwasów omega-3 w postaci 1 porcji gotowanego łososia. Zalecane dawkowanie 2 kapsułki [...]

[...] mięśnie i spowolnić metabolizm ? 2/ jestem weganką, jakie jest minimum białka, które muszę spożywać dziennie ? na razie jest to około 15 %. Jestem w stanie dokupić jakieś suplementy. 3/ czy przy redukcji mogę trenować cardio 6 x tyg a nawet 2 razy dziennie ? 4/ czy bardziej efektowne niż cardio 2 x razy dziennie będzie rano cardio a wieczorem [...]

[...] szło), czerwiec to zastój ponieważ byłem w USA i ciężko było pilnować diety - waga tylko 1kg w górę ale 4cm w pasie (obecnie 97) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : vita-min plus Olimp oraz Bio-CLA z zielona herbatą, jeśli będzie potrzebna suplementacja to nie ma problemu Ostatnio przerabiany plan: brak określonego planu [...]

[...] jak na siebie, po prostu potrzebowałem przerwy. Założeniem początkowym jest stopniowe zwiększanie masy mięśniowej, ale z czasem na pewno przejdę na redukcję. Jeśli chodzi o suplementy, to nie chcę niczego obiecywać, ale bardzo możliwe, że wrzucę jakąś kreatynę, BCAA/EAA, później może jakiś spalacz. Zobaczymy, wszystko wyjdzie w praniu. Szczerze [...]

[...] przerabiany plan: Trening interwałowy co 2 dni. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): praktycznie brak, oprócz 2 3 kg sztangielek, drążka i worka treningowego. Dieta: Zdrowo. Przeciwskaznania medyczne: kolano po kontuzji, (krzywe plecy?) Zażywane suplementy: brak Bardzo proszę o pomoc i z góry bardzo dziękuje...